Enam Poin Kosong.

Salam,
ini ialah kesinambungan kepada satu entri lalu yang bertajuk Enam Poin Empat.
Aku cadangkan kalian baca dulu entri tersebut sebelum terus membaca entri ini.






Yup.
Aku tahu ada je yang tak baca entri yang aku suruh tu baca tu.
Jadi aku letakan rumusan di bawah:

cEro pergi buat ujian darah pada awal tahun 2015 dan keputusannya mendapati tahap kolesterol dalam darah cEro berada di paras 6.4 di mana paras itu dikategorikan sebagai TINGGI walaupun badan cEro tidaklah besar mana. Ini semua kerana cara pemakanan cEro yang menggemari makanan berminyak dan bergoreng, terutamanya 'burger kahwin cheese' (burger double dengan daging lembu dan daging ayam dilapisi cheese..Awww yiss! Sedapnya!). Doktor menasihatkan cEro supaya meninggalkan tabiat pemakanan yang tidak sihat itu jika mahu hidup lama dan bebas dari penyakit. cEro terpaksa mengucapkan selamat tinggal kepada burger kahwin cheese dan setelah enam bulan berlalu, kini cEro kembali berhadapan dengan doktor bagi mengetahui keputusan darahnya yang seterusnya.

Awkward gila gelar diri dalam kata nama ketiga.
I wonder macam mana Aman Wan boleh lakukannya...

Untuk rujukan,
jumlah kolesterol dalam darah yang sihat ialah 5.2 mmol/l,
5.2 - 6.1 berada di 'borderline-high' manakala atas kepada 6.2 ialah TINGGI.

Atas sebab tertentu,
aku akan menjalani ujian darah dan DNA study setiap enam bulan.
Jadi, hasil keputusan kali ini sepatutnya ialah untuk ujian bulan Jun lepas.
Alaa, makmal hospital kerajaan. What to expect, kan?

Walaupun ada penurunan dari 6.4 kepada 6.0,
tapi paras itu masih tidak sihat dan aku diminta terus mengawal pemakanan.

Rupanya nak turunkan kolesterol dalam darah bukanlah satu usaha mudah.

Aku bukan doktor (at least belum lagi),
tapi biar aku berikan analogi mudah tentang kolesterol dalam darah ini.
Betulkan aku kalau aku silap:

Bayangkan saluran darah kita sebagai jalanraya.
Dan sel darah kita adalah kenderaan atas jalan tersebut.
Kolesterol pula adalah sampah-sampah yang berada di atas jalanraya.

Jalanraya yang lancar adalah jalanraya yang tidak dipenuhi sampah.
Jika sampai satu tahap jalan tersebut dipenuhi sampah, kereta sudah mahu lalu.
Sampah yang menimbun di tepi jalan lama-lama semakin menutup jalanraya sehinggakan jalan menjadi sempit lalu kesesakan boleh berlaku.
Kereta yang mahu lalu akan terkandas dan lambat sampai ke destinasi.

Kesesakan inilah yang kita boleh gelar tekanan darah tinggi.
Darah tidak sampai ke tempat tuju dengan berkesan membuatkan oksigen dan nutrien tidak dapat dihantarkan dengan sempurna dan mampu mengundang pelbagai penyakit.

Jika ianya berlaku di salur darah jantung, kita sakit jantung.
Jika ianya berlaku di salur darah menuju ke otak, kita boleh dapat strok.

Macam sampah di jalanraya, ianya bukan sehari terus banyak.
Ianya mungkin bermula dengan pemandu bangang yang buang plastik gula-gula ke luar tingkap kereta.
Sikit demi sedikit sampah menjadi banyak.
Lama kelamaan sampahnya cukup banyak untuk mengeras di tepi jalan dan menghalang aliran kereta.

Kolesterol juga begitu.
Ianya hasil daripada pengumpulan kolesterol dari makanan yang tidak terkawal dan berterusan.
Lama-kelamaan ianya meningkat dan jadi semakin banyak dalam darah.

Membersihkan sampah di tepi jalan yang sudah banyak pun bukannya kerja mudah.
Apatah lagi jika sampah itu sudah mengeras dan sebati dengan jalanraya.

Sama juga seperti usaha mengurangkan kolesterol.
Ianya tidak mungkin berjaya sekelip mata.
Jika kita disiplinkan diri mengawal pengambilan makanan berkolesterol,
lama kelamaan paras kolesterol akan turun ke tahap yang selamat.
Biar input kolesterol lagi rendah dari outputnya,
lama kelamaan kolesterol yang berlebihan dalam darah akan berkurangan.

Dan enam bulan (untuk aku) belum mencukupi.

Biar aku tekankan sekali lagi bahawa bersenam tidak berapa membantu dalam pengurangan paras kolesterol dalam darah jika kita tidak mengawal pemakanan.
Dan tiada siapa selamat dari kolesterol.
Jangan kata ianya tidak akan terjadi kepada anda.
Baik yang berbadan besar atau si keding kerempeng pun,
kalau pemakanannya tidak sihat, dia masih akan terdedah dengan bahaya kolesterol.



Marilah sama-sama menjaga pemakanan.
Tanya doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.
Periksa kesihatan dan uji darah anda secara berkala.
Biar tak dapat makan burger kahwin cheese sekarang daripada sakit jantung di kemudian hari.

Tapi...
burger kahwin cheese sedap!
Aduh. Dilema betul...






.